Copenhagen Marathon 2025: En hyldest til alle løbere

Copenhagen Marathon 2025: En hyldest til alle løbere

Den 11. maj 2025, blev Copenhagen Marathon løbet gennem Københavns gader – og vi hos Nosefix vil gerne sende en kæmpe respekt og anerkendelse til alle jer, der overvandt 42,195 km med vilje, styrke og mod.

Vi er stolte af at have mange kunder blandt årets deltagere, og vi ved, at et marathon ikke blot handler om kilometer, men om at overvinde sig selv. Det er en mental og fysisk kamp – og netop dét gør løbet så magisk.

Hvorfor 42,195 km? En kort historie om marathondistancen

Marathonløbets oprindelse går helt tilbage til oldtidens Grækenland. Ifølge legenden løb soldaten Feidippides fra slagmarken ved Marathon til Athen – ca. 40 km – for at meddele sejren over perserne. Han løb hele vejen, råbte “Νενικήκαμεν!” ("Vi har sejret!") – og døde af udmattelse.

Men hvorfor er distancen i dag præcis 42,195 km?

Det blev fastlagt under OL i London i 1908, hvor ruten blev justeret for at starte ved Windsor Castle og slutte foran den kongelige loge på det olympiske stadion. Den distance blev senere standardiseret og har været den officielle marathonlængde siden 1921.

Et marathon er mere end et løb – det er en mental rejse

At løbe et marathon kræver mental styrke, dedikation og evnen til at overvinde tvivl, smerte og træthed. Mange af vores kunder, både elitesportsudøvere og motionister, beskriver det som en indre sejr mere end en fysisk præstation.

Derfor er vi hos Nosefix så begejstrede for sporten – det handler om det lange seje træk, præcis som i hverdagen.

5 gode råd til et vellykket marathon

  1. Start i god tid med din træning
    Et struktureret træningsprogram med både lange løb, intervaltræning og restitution er nøglen. Start minimum 4–6 måneder før.

  2. Test dit udstyr – også dine vejrtrækningsvaner
    Mange undervurderer betydningen af korrekt vejrtrækning. Med Nosefix næsestrips kan du åbne næsepassagen og forbedre iltoptagelsen, både under træning og søvn.

  3. Sov optimalt op til løbet
    En god nattesøvn er afgørende. Brug evt. en søvnmaske og sørg for at have faste sengetider i ugen op til løbet.

  4. Spis rigtigt i dagene før
    Fyld depoterne med kulhydrater 2–3 dage før løbet, men undgå eksperimenter på selve dagen.

  5. Hold hovedet koldt undervejs
    Del løbet op mentalt i faser, og hold dig til dit tempo. Brug f.eks. mantraer som "Ét skridt ad gangen" – og hav styr på dit åndedræt.

Nosefix: Din partner i vejrtrækning – både til hverdag og præstation

Vi ved, hvor stor en forskel fri næsepassage gør – både når du sover og når du løber. Derfor er vi stolte af at hjælpe både motionister og topatleter med at trække vejret bedre, restituere hurtigere og præstere stærkere.

“Vejrtrækning er fundamentet. Du kan undvære mad i dage, men ikke ilt i minutter.”

👉 Gør som mange af deltagerne i Copenhagen Marathon – prøv Nosefix næsestrips her og mærk forskellen.

Kilder og ekstra viden:

Vil du have flere råd om vejrtrækning, søvn og fysisk præstation?
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få inspiration, guides og tilbud direkte i din indbakke.

Tilbage til Blog